Chirurgas ortopedas pasakė, kad sąnariai neturi susidėvėti su amžiumi, būtina reguliariai atlikti tempimo pratimus ir apskritai būti fiziškai aktyvūs. Tai ypač svarbu tiems, kurie sėdi prie kompiuterio daug, sako Vokietijos chirurgas ortopedas Karolina Verhmeyster rašo medikforum.
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Podiatras Karolina Verhmeyster iš universiteto Meditsinskoogo centras Hamburgas-Eppendorf pastabos: Po 40 metų, daugelis žmonių Jie gali kovoti su tuo, kad jų klubų ar kelių sąnarių pradeda jausti ir dirbti kitaip, o ne tiek, kiek anksčiau. Tai gali būti nusidėvėjimo ženklas, sako ekspertas. Pasak ortopedinis gydytojas, geras rodiklis mobilumo ir lankstumo sąnarių gali būti, pavyzdžiui, bando prisijungti prie rankų menčių.
Caroline Verhmeyster aiškina, kad buvęs sąnarių judrumą praradimas gali reikšti, kad asmuo yra įstrigęs savo kasdienio gyvenimo ir jo judesių amplitudė yra labai ribotas.
"Jei bendra nenaudoja visus savo būdingo judesio, jis tam tikru momentu praranda gebėjimą atlikti motorines funkcijas sutirpti", - sakė ji.
Norėdami sąnarių neatlaikė, reikia įvairi veikla yra geriausias būdas išvengti su amžiumi susijusių nusidėvėjimą sąnarių, pabrėžia Vokietijos ekspertas.
"Ypač tie, kurie sėdi prie kompiuterio daug, reikia atitinkamų tempimo pratimus ir pagalbines judėjimą. Taisyklė, tuo įvairesnė jūsų juda, tuo geriau ", - sakė dr Verhmeyster.
Senatvėje, visiškai išvengti nuostolių mobilumo neveiks: iš audinių organizme padidėja standumas, sąnariai tampa mažiau lanksti. Tačiau šiuo atveju, vidutinio sunkumo pratimai gali būti įspūdingas.
"Kūnas tikrai gerai reaguoja į tempimo ir mankštos, ir senatvėje vis dar gali būti labai lanksti. Senatvėje, veikla yra ypač svarbi: ji suteikia ne tik lankstumą, bet ir apsaugo nuo skausmingų osteoartrito ", - sakė chirurgas ortopedas ne Koncentruoti interneto portalas.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
4 geriausias produktas už bendrą sveikatos
6 produktai, atsikratyti sąnarių skausmas
Kaip ilgai tai užtruks veiksmus kiekvieną dieną išlikti sveikiems
