Po menopauzės moterų naudingų apynių ant vienos kojos, rašo lenta.ua
Skaityti iki galo gauti labiausiai naudingos informacijos.
Mokslininkai iš universiteto Lafrobo atliko tyrimą dėl menopauzės poveikį moters organizme. Pasirodo, užtenka penkių minučių per dieną šokinėja ant vienos kojos, išvengti osteoporozės.
Po menopauzės moterims pasireiškia žymiai sumažinti išteklių kūną. Pirmasis kenčia kaulų. Vienas iš labiausiai paplitusių ligų gražus pusmetį po menopauzės osteoporozės yra. Mokslininkai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 35 metų nuo 55 iki 77 metų moterų.
Eksperimento metu, respondentai buvo šokinėja ant vienos kojos penkias minutes dvi savaites. Po to, gydytojai studijavo išsamiai savo sveikatos būklę. Pasirodo, kad toks mažas krūvis gali žymiai sumažinti osteoporozės tikimybę.
Kaip rezultatas, kaulai tampa stipresni šuoliai, o sąnariai nepatyrė. Mokslininkai rekomenduoja, kad moterys po menopauzės kasdien šokinėja ant kiekvienos kojos 50 kartus. Šie pratimai yra nėra sudėtinga, todėl nereikia daug pastangų. Šiuo atveju mokymo poveikis yra labai didelis. Laikantis šių pagrindinių taisyklių bus išsaugoti jaunystę daugelį metų.
Palaikymas spustelėkite reklama, Kaip ir prenumeruoti, palikite savo komentarą.
5 požymiai, kad jūs sergate osteoporoze prasideda
5 maisto produktai, kurie sukelia didžiulis
Kaip išlaikyti sveikus kaulus
