Kas gali būti užpilu? Tai dažniausiai patiekiamas kaip Bezmięsny patiekalų. Bet yra dar vienas variantas, kuris apima papildomą ryšį, kaip šprotų. Ši žuvis puikiai papildo daržovių įtrauktos į salotas.
Kepimo laikas - 30 min
Taškų porcijas - 2
Pagalbinės medžiagos
- cukrinių runkelių - 100 g;
- morkos - 100 g;
- Bulvės - 100 g;
- Svogūnai - 50g;
- šprotai - 100 g;
- Saulėgrąžų aliejus - 1,5 v. L.
Daržovės gali būti kaip virti ar kepti. Turiu visus ingredientus jau buvo paruošti salotų: burokėliai ir bulvės su lukštais kepti orkaitėje, Morkų sultinys.
paruošimo būdas
1. Bulvės išvalyti ir supjaustyti kubeliais. I bulvės virtos ir keptos su lupena. Kepimo orkaitėje daro bulvių daugiau trapumą.
2. Supjaustyti pjaustytų morkų.
3. Kitas - skrudinti runkeliai.
4. Sardinės ne tik supjaustyti į gabalus, bet pirmiausia valyti, pašalinant gelmių, galvos ir uodegos pelekai.
5. Shinkuem svogūnai kubeliais. Tai geriau imtis raudona saldus.
6. Sumaišykite salotų ingredientų, neprivalomas add krapų.
7. Apsirengęs su užpilu aliejumi, druska ir suteikti šiek tiek stendas.
Užpilu aštrus sūdyti ančiuviai pasiruošę. Be to, sardinių užpilu, galite įdėti marinuotų agurkėlių.
Gero apetito!
Nepraleiskite naujų įdomių receptų - įdėkite 👍 ir prenumeruotiMūsų kanalas!
