Jei esate mama - būtinai susiduria vaiko atsisakymo valgyti daržovių, sriubos ar mėsos. Vaikai dažnai veikia iki prie stalo, bet, kaip sustabdyti kovos su nedideliu Nehochuha ir išmokti valgyti sveiką maistą?
Gaila, kai pusė stovėjo virtuvėje, o kūdikis riesti nosį ir pasakė: "ne skonis geras." Svarbu ne parodyti emocijas ir bet kokiu atveju ne koneveikti ir švelniai bandykite įteigti savo vaiku teisingi mitybos įpročiai, kartą ir visiems laikams sutraiškyti maištas santykinai mažas sukilėlių maistas.
Pirkti sveiką maistą
Kaip įteigti vaikams tinkamus mitybos įpročius / istockphoto.com
Įteigti vaikams tinkamus mitybos įpročius, tai nereikia mokytis, jums reikia ant asmeniniu pavyzdžiu parodyti jam. Taigi, jei esate prieš vaiką valgyti šokolado ir Kinder, gerti supakuotas sulčių arba sodos, įsitikinkite, kad jūsų namuose neturėjo prieigos prie tokių produktų. Peržiūrėti dietos visą šeimą ir pirkti tik sveiką maistą. Nesukite priversti vaiką valgyti brokolių, jei mama ir tėtis, o valgyti sumuštinius su dešra, sutiksite!
Būkite atsargūs įvertinimų
Būkite atsargūs savo pareiškimuose dėl vaikų mitybos. Pavyzdžiui, jei pasakysite mano močiutė, kad vaikas negali valgyti mėsos ar pareikšti darželyje, ne šeriami tuo, kad jis "Nepatinka", tada paleisti išprovokuoti situaciją, kai vaikas yra visiškai atsisako kada nors pabandyti nemylimi riziką produktas. Kabantys etiketės, jūs patys statome vaiką arba dar valgymo įpročiai, todėl būkite atsargūs.
Nespauskite ant vaiko
Tai nėra būtina, kad jėga ar jėgos maitinti vaiko, nieko gero nebus. Būkite išmintingi, pabandykite užmaskuoti mažiausiai mėgstamą patiekalą ar ką nors originalaus savo nameliu, bet tai nėra būtina aptarti, kaip vaiką iki pietų reikia valgyti ir kaip greitai, leisti jam priimti sprendimus, nespauskite vaiko valgymo turėtų vykti ramus ir patogus visiems būklę.
virėjas kartu
Kodėl virėjas su savo vaikais / istockphoto.com
Jei paruošti valgio kartu su savo vaiku, tai tikėtina, kad jis bus atsisakyti valgyti arba būti kaprizingas prie stalo. Pasirinkite kartu patiekalą, ingredientai pasirengę, suteikti jūsų vaikui atsakingą darbą apie maisto ruošimui, patiekiamas su gražia stalo. Tarkime, kad bent vienas iš patiekalų neabejotinai šeima, kur visi šeimos nariai susirenka prie stalo ir be jokių dalykėlių papietauti atmosfera.
Nelieskite
"Valgyk sriuba - Yum Ladies" - labai pavojingas kelias, net jei tai yra paprastai veiksminga. Maisto produktai - yra ne atlygis, kas yra gera, kad vaikas bus droselis šiandien daržovių, tik gauti prestižinį gabalas saldainiai? Ji nemoko tai teisingas mitybos įpročius, o ne įteigti meilę daržovių ir sveikų produktų. Būkite nuoseklūs, jei šiandien jums pasakyti, kad nuo saldumynų sugadinti dantų, ir rytoj, kad vaikas galės ją gauti, bet aš turiu valgyti sriuba, jums diskredituoti save gerai.
siūlo įvairių
Kaip maitinti Nehochuha / istockphoto.com
Reabilituoti net labiausiai įsisenėjęs nervingas, galite naudoti originalų požiūrį. Pagalvokite apie už savaitės meniu, kad indai nebūtų kartojami, suteikti pristatymą, pirkti gražius šviesius numerius. Vaikas bus nustebintas ir atkalbinėjo, ir visada pabandyti kažką naujo.
Suteikti teisę pasirinkti
Kiekvieną kartą, ne nusiminti, kad jums neteko veltui laiko maisto ruošimui, kurioje vaikas ne valgo, aptarti iš anksto. Paprašykite vaiko, kad jums bus pusryčiams, kukurūzų košės ar varškės? Kuris salotos su morkomis ir pomidorų? Taigi jums tapti sąjungininku vaiko ir sukurti situaciją, kai tarsi jis pats nusprendžia. Šis metodas padės susidoroti su daugeliu problemų ir nereikalingų ginčų stalo.
Taip pat jums bus įdomu sužinoti, kurie produktai turi būti kiekvieną dieną jūsų stalo
