Kaip įteigti vaikams valgyti tinkamai ir apsaugotas nuo priklausomybės nuo žalingo maisto įpročio? Svarbu sukurti teisę nuo vaikystės skonio. Kaip tai padaryti?
Skonio vaiko nėra susiję su paveldimumo ar charakteristikų organizmo daug skonio - iš įpročio reikalas. Ir iš mūsų užduotis, kaip tėvų, šie įpročiai sudaro tinkamai ankstyvoje vaikystėje.
Tinkamas sveika mityba turi gerą nuolatinį "reklama". Čia yra pagrindiniai etapai vaiko aistra sveiko maisto.
1. Nors kūdikis yra dar mamos pilvelyje
Teisė, ką reikia pradėti "viešuosius ryšius" sveikas maistas nėštumo metu, kai kūdikis vystosi gimdoje. Tiesą sakant, yra motinos pilvą, trupiniai išgėrė amniono, kuriame yra Aromatics tuos produktus, kad mergaitės motina valgo.
Iki 28 savaitės vaisiaus vystymuisi, vaikas atspindi mimikrija savo įspūdį apie skonį - skonis (saldus) suteikia jam malonumą, rūgštus, aštrus, kartaus priežastis raukšlių veidą.
Po 32-osios nėštumo savaitės kūdikis jau laimingas nuryti amniono skystis, kurį jis patiko, ir atvirkščiai, bando praryti ją kiek įmanoma vienas, kad turi nemalonų skonį.
Iš būsimo mamos maisto sudėtis tiesiogiai įtakoja skonio kūdikio su papildomais maisto įvedimo Pirma: kad mama dažnai valgė, kūdikis priims su malonumu, ir priešingai, tie produktai, kurie nebuvo mamos meniu nėštumo metu arba rudenį į jį labai retai naudos pasibjaurėjimas.
Mityba nėštumo metu / istockphoto.com
2. žindymo
Kitas svarbus žingsnis klojant plytas formuojančios skonio kūdikio - Kūdikių maistas iki metų.Žindymas kūdikis perimti motinos skonio tam tikriems produktams, kurie mėgsta turėti motiną ir kūdikis bus meilė.
Vaikai apie dirbtinį maitinimą ir toliau bus daugiau atlaidi maisto su grietine ir kartaus skonio nei kitų bendraamžių.
3. Reklama Naudingos produktai
Tyrimai rodo, kad vaikai domisi nepažįstamų patiekalų ir yra pasiruošęs išbandyti 10 kartų daugiau nei pažįstamą maistą.
Negalima priversti savo vaiką valgyti tai, ką jis atmeta, arba vietoj meilės, jis nekenčia ją amžinai. Palaukite, kol vaikui bus įdomu.
Norėdami pritraukti dėmesį ir padėti sukelti užuojautą sveiko maisto galima padaryti jį būtų kuo labiau prieinamos vaikui. Įdėkite plokštelę su vaisių ir daržovių ant stalo valgomajame arba darželio kūdikiui.
Jei esate laimingas valgyti sveiką maistą ir siūlo savo vaiką, jis pripranta valgyti, kad taip. Vaikas virsti daržovės ir vaisiai, o ne saldainių ir sausainių skonio
Tinkama mityba: plokštelė su uogų ir vaisių / istockphoto.com
Maisto kvapas vaidina svarbų vaidmenį formuojant vaiko skonio. Pirmenybę namų virti valgį dėl jų pačių, o ne nusipirkau maisto ruošimui. Jei vaikas vaikas išgirs iš virtuvės gesina skonių deginimo daržoves, pavyzdžiui, visam gyvenimui tokie kvapai susies jį su savo gimtojo namo.
4. Venkite Zasycenie
Be sveikų mitybos įpročių formavimui, svarbu neleisti sotumo bet vieną produktą. Jei kažkas vaikas valgo per daug, pavyzdžiui, yra labai mėgo kukurūzų košės ir jums bus malonu suteikti jam jį kiekvieną dieną, labai greitai tai gali kategoriškai atsisako košės, todėl jį į "juodąjį sąrašą". Pakaitinis maisto, kad maisto įvairovė.
Jums bus įdomu sužinoti, kai žuvis suteikti vaikui pirmąją maitinti.
