Kas nemyli, kad tarpti šiltu lovoje, o savaitgaliais ir neturi gulėti prieš pietus? Tačiau mokslininkai nustatė, kad geriausias variantas mums - keltis anksti ryte. Kas jis toks geras ir kaip ji įtakoja mūsų gyvenimą?
Būkite laimingi ir linksmi
Žmonės, kurie yra pripratę prie anksti pradėti savo dieną daug geriau tiems, kurie ignoruoja žadintuvas ryte. Jie labiau patenkinti savo gyvenimu ir savo vietą jame. Tai buvo padaryta išvada mokslininkai praleidus Ispanijoje ir Lenkijoje apklausose. Ir net gyvenamosios vietos, kultūros ir kitų veiksnių įtakos neturėjo pareiškimą vieta - "vieversiai" daugiau linksmas ir laimingas.
būtų sėkmingas
Šis tyrimas yra tiesiogiai susijęs su pirmuoju. Paaiškėjo, kad ankstyvieji paukščiai yra labiau sėkminga verslo. Jų veikla patenka į pirmą pusmetį tą dieną, kai žmonės yra labiau linksmas ir energingas. Todėl, kad "vieversiai" neturi laiko kokybiškai atlikti daug dalykų. Kaip pasekmė - karjeros ir darbo užmokesčio padidėjimas.
Tačiau "pelėdos" - kūrybingi žmonės. Jie laikomi bendraujantis, protingas ir kūrybingas. Tačiau jie negali parodyti visą savo talentą darbe, nes naktinio gyvenimo - tvarkaraščiai tiesiog nesutampa.
būti tinkami
Tyrimo, kurį atliko Australijos mokslininkai daugiau nei 2000 žmonių, parodė, kad "pelėdos" mažiau lieknas ir patrauklesnis nei "vieversiai". Dalykas yra tai, kad anksti paukštis sugeba palaikyti formą - jų dietos vidutiniškai 248 kalorijų lengviau nei "pelėdos". Šiuo atveju, žmonės, kurie yra pripratę prie naktinių įpročių, daug mažiau valgyti vaisius ir daržoves, bet su dideliu malonumu atsiremti greito maisto.
"Pelėda" yra 1,5 karto didesnė tikimybė patirti nutukimo - graži figūra net svajoti neverta!
būti geros sveikatos
Kita svarbi priežastis keltis anksti ryte - būti sveiki. Žmonės, kurie pabusti su saulėtekio, turi labai gerą laisvo laiko. Ir jie išleisti protingai.
O kiti miega ramiai, "vieversiai" neturi laiko atlikti pratimus, kokybės pusryčiai ir imtis žvalumo dušas vietoj kavos. Tokiu atveju, jie turi laiko tinkamai suplanuoti visą dieną gauti viską tiksliai. Tačiau "pelėdos" neturi tokios prabangos, todėl dažnai neturi laiko. Kaip rezultatas - stresas ir depresija.
Būti pirštai
Iš žmonių, kurie anksti keltis šūkis: "Negalima atidėlioti iki vėliau." Ankstyvas kilimas padeda ne prokrastinirovat ir laikas nuspręsti svarbius klausimus. Nebereikia atidėta tolimoje lange neturėjo laiko. Ir ne paslaptis čia. Rytas veikla galiausiai veda prie stipraus ir sveiko miego. Todėl jūsų produktyvumas tik augo, nes yra savikontrolės lygis.
Kaip matote, keltis anksti - labai naudinga. Tai turi teigiamą poveikį gyvenimo kokybei kaip visuma ir padeda mėgautis kiekvieną dieną!
Nepraleiskite naują straipsnį! 👍 vieta ir užsiprenumeruoti mūsų kanalą!
Daugiau įdomus ir informatyvus - nuoALLWOMENS.RU!
