Ėjimas į sporto salę, reikia gerai pasiruošti. Pirmas dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį į aprangos kodą.
Natūralios medvilnės drabužių
Žinoma, tokie drabužiai nėra labai sugeria kvapus, tačiau medvilnė sugeria drėgmę. Pirma, šlapias drabužių fizinio krūvio metu trukdo procesą. Antra, stiprus šlapia forma tampa puikus aplinka Sparčiai augant bakterijų, kurios gali sukelti grybelinės infekcijos. Taigi, A salėje žygis yra geriau pasirinkti specialų drabužį, kad yra pritaikyta šiam tikslui, ir atstumia drėgmę.
Kad niekada reikia nešioti į sporto salę / pixabay.com
seni sportbačiai
Kai sportiniai bateliai yra nusidėvėjimas - Mūvėti bet pado dalis, tai reiškia, kad būtina skubiai pakeisti batus. Šioje būsenoje, jie nesugeba įvykdyti stabilizuojantį, pagalvėle ir apsauginę funkciją, kuri gali sukelti traumų ir sutrikimų pėsčiomis.
netinkamo apatiniai
Tai specialiai nurodo liemenėlė, nes geras apatiniai pratybų metu turi būti tikri, kad išlaikyti gerą biustą. Kitaip, didėja rizika susižeisti ir Žuvo krūtinę.
Kad niekada reikia nešioti į sporto salę / pixabay.com
priedai
Per treniruotę, galite susižeisti, net įprastą žiedą ant jo piršto, nes ji yra lengva sugauti sporto įrangos. Tai geriau palikti bet į skrynelė kambarį papuošalus: auskarai, vėriniai, apyrankės, žiedai.
Jums bus įdomu sužinoti, geriamojo vandens numesti svorio
