Vienas iš sparčiausiai besivystančių organizmo sistemų paaugliams - širdies ir kraujagyslių. Per laikotarpį nuo 10 iki 16 metų širdies svorio dvigubai, ir sumos - 2,4.
Miokarde (širdies raumens) tampa stipresnis ir pradeda išmesti į laivų daugiau kraujo tuo pačiu sumažinant, atitinkamai širdies susitraukimų dažnis sumažėja paaugliams ir 18 metų tampa toks pat, kaip suaugusiems.
Bet problema yra ta, kad širdies ir kraujagyslių sistemos plėtra negali suspėti su bendru tempu plėtros sparčiai augančio organizmo ir širdies svoris didėja lėčiau kūno svorio. Tokiais atvejais, paaugliai gali skųstis nuovargiu fizinio krūvio metu, nuovargis, polinkiu į alpulys.
Dažnai tokiais atvejais tėvai, nerimą kelia apie paauglių sveikatai, bando juos apsaugoti nuo fizinio aktyvumo, siekiant "išlaikyti širdį." Čia jis tik kils nepageidaujamų rezultatų. Kad į "Sinchronizavimas" bendrojo plėtros ir kraujagyslių sistemos kūrimo, ir tiesiog reikia sistemingai įmanoma vykdyti. Jei paauglys nebebus sportuoti, širdies problemos gali pasunkėti.
Fizinės veiklos trūkumas neigiamai paveikti paauglių sveikatai. Deja, tipiškas paauglys praleidžia didžiąją dienos dalį daugelyje nejudrumas (visas arba santykinio) dėl didelio streso mokykloje būklę. Bet normaliam vystymuisi jaunuoliui reikia ne tik psichikos, bet ir fizinis krūvis, ir net mokyklos fizinio lavinimo klases paprastai negali kompensuoti fizinio aktyvumo stokos.
