Apie jaunas mama pečių eina rūpesčių daug. Be rūpinimosi vaiku ir namų, daug motinų neturi nustoti veikti net dekreto metu - tolima darbas nėra neįprasta.
Mama, kiek ginklą Šiva visą dieną sukasi tarp vaiko, virtuvė ir kompiuterio. Apie tą laiką palaikai ir nesakau ne. Net eiti į dušą, kartais, tai yra prabanga. Kad būtų rasti per 25 valandų, kurį galite suteikti sau dieną! Bet mes taip pat supermamy ir nieko neįmanoma už mus!
15 minučių ryte
Parašyti to-do sąrašą rytoj vakare. Tokiu atveju, kai jums pabusti, jūs jau turite aiškų veiksmų planą, ir jums bus praleisti už visus iš karto. Taip pat yra geriau vakare pasiruošti viską, ko reikia ryte: išlyginti, pavyzdžiui, drabužiai save ir kūdikį.
Gauti virtuvėje pagalbininkai - prietaisų su pavėluoto pradžios. Tai ne prabanga, bet jūsų nemokamai rytą kartą. Pavyzdžiui, jūs atsisiųsti iš grūdų multivarku vakare ir pabusti iš šviežių dobilų aromatu. Arba naktį įdėti raugą iš ryto jogurto, tiesiog pridėti jogurto ar vaisių uogiene.
Taigi, vietoj to, gaišti laiko ryte paruošti pusryčius, jūs galite praleisti jį sau. Bent tol, kol kūdikis miega, tyliai nusiprausti po dušu.
15 minučių po pietų
Dienos miegas yra ne tik naudinga tinkamam vystymuisi kūdikiui, bet šį kartą yra mama išteklių. Tiek daug dalykų noriu suspėti su juo. Praleiskite ją tinkamai panaudoti, bet ne prisiimti per daug. Kartais prasminga traukite už kištuko apie neplautų indų ir prigulti pusvalandžiui netoli trupinius. Tai bus atkurti savo jėgas ir galėsite veikti efektyviau.
Nuo vakarienė padėti tuos pačius multivarka, kuriame jūs galite atsisiųsti visus iš sriubos ingredientų ir atlikti savo verslą. Taip pat padėti naminį (šaldytų daržovių, vaisių ir pusiau gatavų gaminių pagaminti savaitgalį), jais supaprastinama virimo vakarienė.
15 minučių vakare
Vakare, kai visa šeima renkasi namuose po darbo, todėl noriu skirti bendrauti su artimaisiais, o ne džiovos namų ruošos darbus. Nebijokite deleguoti. Klauskite artimuosius žaisti su vaiku. Rankų ant vaikų knygų ir žaislų: kubeliais, dizaineriai, rūšiavimo, kurioje vaikas gali žaisti patys arba su kuo nors iš namų.
Ir netrukus jums bus nustebinti, kaip lengvai padaryti be tavęs, tie, kurie atrodė, kad būtų galima nieko nedaryti. Ir tai bus nemokamai jums laiką.
15 minučių prieš miegą
Kai pipsqueak miega, nereikia gaišti laiko prosizhivanie internetu ar žiūri televizorių seriją. Sutelkti dėmesį į savo biologinį laikrodį. Jei esate Early Bird - eiti miegoti anksti, jei pelėda, prieš miegą vis tiek galite sugauti daug, bet nakties miego trūkumas kompensuojamas poilsio diena.
Nepamirškite planuoti savo kitą dieną. Laikyti, ką reikia padaryti, sąrašą. Nuosavybė iš jo, daiktai neleis klausimai kaupti kaip putinas.
