Rudenį ir žiemą, kai vaisių ir daržovių dietos suma sumažėja kūdikį, džiovinti vaisiai ateiti į savo motinos pagalbos. Pirma, jie yra naudingi. Ir, antra, galima paruošti įdomų ir, svarbiausia, skanus maistas daug.
Tačiau kai kurie džiovinti vaisiai pasirinkti? Pavyzdžiui, ji yra naudinga - džiovinti abrikosai ar slyvos? Šie klausimai iškelti daug mamų. Kulinarijos svetainės versija Kolobok.ua dabar pasiruošę į juos atsakyti.
Džiovinti abrikosai ir vaikai
Džiovinti abrikosai - nuostabi produktas. Džiovinti vaisiai visos naudingos vitaminais ir mineralais, kurie yra į abrikosų: geležies, fosforo, kalio, beta-karotino, ir tt Bet svarbiausia, reguliariai naudoti džiovintų abrikosų vaikų:
• padidina hemoglobino kiekį;
• stiprina imuninę sistemą;
• gerina širdies funkciją;
• yra palankios žarnyno mikrofloros, kuri leidžia atsikratyti vidurių užkietėjimo augimas;
• pagerina smegenų veiklą, kuri atspindi teigiamą poveikį mokinių ir ikimokyklinio amžiaus mokomosios medžiagos įsisavinimui.
Kaip pasirinkti abrikosus?
Žinoma, dėmesį patraukia gražių mamų paprastai džiovinti abrikosai ryškios spalvos. Nors naudingų džiovinti abrikosai yra matinis ir nuobodu, bet uogų neturėtų būti rudos dėmės ar taškų.Ką virėjas iš džiovintų abrikosų
Vienas iš populiariausių yra kompotas džiovintų abrikosų. Parengti ją, priimti 100 gramų džiovintų abrikosų, nuplaukite ir užpildyti su verdančiu vandeniu. Uždenkite ir dangtis rezervas įlieti 1-2 valandas. Gatavame kompotas pridėti medaus. Sveikas gėrimas kūdikiui pasiruošę.
Beje, tai kompotas geriausia virti termosą: šiuo atveju, džiovinti abrikosai suteikia visas maistines medžiagas gėrimas 100%.
virėjas padažas Džiovintų abrikosų mėsos, makaronų ar Puodai imtis džiovintų abrikosų, nuplaukite juos ir užpildyti su verdančiu vandeniu. Pavirkite 5 minutes. Tada Grind abrikosai maišiklis, pridėti sultinio, kurioje jis yra virti. Saldžiarūgštis padažas paruoštas. Motinos ir tėvai tai padažas taip pat galima valgyti su dideliu malonumu.
džiovintos slyvos
džiovinti slyvų ne mažiau naudinga nei abrikosų. Tačiau mitybos specialistai atkreipia dėmesį, kad su reguliariai naudoti maistui matė keletą kitų naudingų savybių, nei džiovintų abrikosų naudojimui. būtent:
• džiovintų slyvų daro antibakterinių poveikis: ji sumažina augimą Staphylococcus, Salmonella ir Escherichia coli;
• turi choleretic ir diuretiko poveikį;
• nustato virškinimo trakto;
• padeda sugedęs, vitamino trūkumą, sumažinti efektyvumą;
• Taip pat šalina toksinus iš organizmo, kuris yra labai svarbus, per vaiko ligos viruso infekcijos.
Kaip pasirinkti genėti? Požiūris į džiovintų slyvų atrankos yra itin atsargūs, ne pirkti produktą, padarytą skysto dūmų pagrindu. Slyvų vaisiai turi būti juoda, matinė, bekvapis rūkyti. Ir tai yra geriausia pasirinkti slyvų su kaulais: šių vaisių yra mažiau išsivysčiusios ligas sukeliančių mikrobų.
Ką virėjas slyvos
Saldainiai.Atsispirti šį delikatesas yra nei vaikai, nei suaugusieji. Už jo paruošimo reikės: slyvų - 150 g, datos - 100 g, graikinių riešutų - 100 g, medus - pasirinktinai kakavos.
Grind į maišytuvą džiovintos slyvos, riešutai ir datų. Išmaišyti. Ir formavimo saldainių, kuri Ritinys kakavos. Jei vaikas negali valgyti kakavos, mokestis 100 g avižų dribsnių ir džiovinti sausoje keptuvėje iki auksinės rudos spalvos. Tada dribsniai yra žemės į maišytuvą ir paleisti juos saldainiai.
Jūs taip pat gali patikti vaikams neįprastas želė. Dėl poreikio rengiant: Kreminė - 300 ml, slyvos - 100 g želatinos - 20 g, medus - pagal pageidavimą.
Slyvos sumalkite į maišytuvą. Želatina Pripilkite šalto vandens ir palikite 10 minučių brinkti. Grietinė Įkaitinkite virš vidutinės ugnies, pristatyti želatiną, užpilkite supjaustytus slyvų ir pridėti medaus. Visi mes sumaišoma ir supilama į formochkam. Įdėti į šaldytuvą 3 val.
Taigi, kas yra naudinga - džiovinti abrikosai ar slyvos? Mitybos užtikrintai atsakyti: džiovinti vaisiai, abu yra būtinas vaiko mitybą. Svarbiausias dalykas, kai juos naudojant maisto - yra norma. Būtent, vaikas turėtų valgyti per dieną ne daugiau kaip 5 džiovintų vaisių. Ir tada visi ligos pasiduoti tokios apsaugos vaiko kūną.
Ir būtinai išsiaiškinti 5 Paslėpti Grėsmės naudinga šaltalankių ir kaip tinkamai valgyti šį produktą.
