Iš arbūzų sezonas pačiame įkarštyje, kodėl gi ne pasinaudoti, o ne numesti svorio per greitai programa? Trijų dienų arbūzas mityba - tai skanus, naudingas ir efektyvus! Kiekvieną dieną, jūs prarasite bent 1 kg. Pabandykime?
100g arbūzas - tik 38 kcal. Ir nors iš pluošto, vertingų vitaminų ir mineralinių medžiagų daug. Plius - diuretikas efektas (ir tokiu būdu prarado kilogramų).
Kaip numesti svorio per vandens-melionų
Technologija "arbūzas dienų" yra gana paprasta. Dieną leidžiama valgyti 1-1,5 kg arbūzas, rugių duonos, ir gerti daugiau vandens.
Galite pabandyti minkštesnė versiją arbūzas iškrovimo. Pavyzdžiui, pusryčiai arbūzas Pochlebca gėrimas ir valgyti kepalų rugių pora.
Pietums ir vakarienei Paruoškite vieną iš patiekalų pagal mūsų receptus.
Ne užkandis - nuo arbūzas arba arbūzas ledų gabalas. Tokio išleidimo poveikis bus mažesnis, bet jums nebus jaustis alkį.
arbūzas Pochlebca
ingredientai:
- 400 g arbūzas
- 0,5 stiklinės apelsinų sulčių
- iš juodųjų pipirų žiupsnelis
- ledas
paruošimas: Įdėti į maišytuvą minkštimas arbūzas, pridėti apelsinų sultys, šviežiai malti pipirai ir 5 ledo kubeliai žiupsnelis. Viskas gerai išplakti.
Superdieta Arbūzas Receptas: 3 dienas minus 1 kg! / istockphoto.com
Salotos su fetos sūriu ir arbūzas
ingredientai:
- 150 g avių sūrio
- Rėžiuko sija
- augalinis aliejus
- 500 g celiuliozės arbūzas
- 1 Krymo svogūnai
- 1 šaukštai. L. balzaminis actas
- 1/2 val. L. medus
- druskos ir baltųjų pipirų pagal skonį
paruošimas: Iš arbūzas supjaustyti dideliais kubeliais kūnas, įtraukti į dubenį. Sumaišykite aliejų su balzaminiu actu. Įdėti medaus, druskos ir baltųjų pipirų, vzbey. Krymo svogūnai supjaustyti puse žiedai, įdėti jį į padažą ir palikite marinuoti 5-7 minutes. Į rėžiukų, išimkite stiebų. Sūris supjaustyti kubeliais. Visi prijungti ir išmaišoma.
Superdieta Arbūzas Receptas: 3 dienas minus 1 kg! / istockphoto.com
Vaisiai sriuba su arbūzų
ingredientai:
- 500 g arbūzas
- 100 g granatų sulčių
- 2 obuoliai
- 2 slyvų
- 2 persikai
- baltųjų pipirų žiupsnelis
paruošimas: valomos iš celiuliozės arbūzas sėklos šlifuoti į maišytuvą, sujungti su granatų sulčių. Maži saldūs obuoliai, persikai ir šviežios slyvos supjaustyti kubeliais, pagardinkite trupučiu baltaisiais pipirais ir sumaišykite su arbūzo piurė. Patiekite kaip šaltibarščiai, paliekant kiekvienos plokštelės 3-4 ledo kubeliai. Gatavo patiekalas gali būti papuoštas su šviežių mėtų.
Taip pat jums bus įdomu skaityti taip: kad pagal pluta: kaip išsirinkti geriausią arbūzą
