Kaip vasarą išgelbėti nėščią moterį nuo karščio: TOP 4 patikrinti patarimai

click fraud protection

Kai kurioms nėščiosioms karštas sezonas tampa tikru košmaru.

Deja, ne visi nėščia gali neskausmingai išgyventi aukštą temperatūrą ir sausumą. Kviečiame sužinoti, kaip palengvinti savo būklę šiuo sunkiu metu.

Paimkite šiltą dušą 

Paprastai, kai mums karšta, tada savaime kyla noras pasimėgauti šaltu dušu. Tai yra pagrindinė daugelio klaida. Dažnai po tokios procedūros kūnas pradeda greičiau kaisti, kad kompensuotų staigų atvėsimą. Todėl šaltas vanduo jus dar labiau įkaitins. Geriau teikti pirmenybę šiltam dušui. Jis neabejotinai gali padėti jums atvėsinti kūno temperatūrą.

Dėvėkite lengvus drabužius 

Karštuoju metų laiku labai svarbu pasirinkti tinkamus apatinius ir drabužius iš lengvų audinių. Ekspertai rekomenduoja rinktis medvilnę. Jis yra kvėpuojantis ir gali užkirsti kelią vystyklų bėrimui. Taip pat svarbu pasirinkti šviesius atspalvius, nes tamsios spalvos sugeria šilumą ir gali sukelti saulės smūgį.

Gerti daugiau vandens 

Nėštumas gali sukelti dehidrataciją, dėl kurios gali atsirasti silpnumas ir galvos svaigimas. Norėdami išvengti šių simptomų, per dieną turėtumėte išgerti iki 2 litrų skysčio. Lengviausias būdas yra suskaidyti šiuos kiekius į 10 stiklinių, kurias išgersite visą dieną.

instagram viewer

Laikykis šešėlyje

Jūs neturėtumėte eiti į lauką piko metu - nuo 11 iki 15 valandų. Agresyvi saulė gali pakenkti ir jums, ir jūsų kūdikiui.

Prisimink

  • Svetlana Tarabarova kalbėjo apie nėštumą karantino metu
  • Kaip apsisaugoti nuo karščio: ekspertų patarimai
  • Kaip išsirinkti tinkamą puodą vaikui: TOP-4 patarimai
Instagram story viewer