Sveiki pusryčiai: avižinių dribsnių su kefyru arbatai receptas

click fraud protection
Šiandien mes pasidalinsime receptas ne tik skanus, bet ir sveikas rytoj su avižų pyragais. Skubiai užsirašykite!

Ingridientai:

Avižinių dribsnių dribsniai, kefyras (2,5%), cukrus - 1 valgomasis šaukštas.

Miltai - 3 šaukštai.

Obuoliai, kiaušiniai - 1 vnt.

Kepimo milteliai - 1 šaukštelis

Cinamonas - 8 šaukšteliai l.
Gaminimo būdas:

  1. Avižinius dribsnius užpilkite kefyru, palikite mišinį 2 valandas.
  2. Įmuškite kiaušinius, išmaišykite iki vientisos masės.
  3. Suberkite cukrų, cinamoną.
  4. Nulupkite obuolį, sėklas ir stiebus.
  5. Sutarkuokite smulkia tarka, suberkite į dribsnius.
  6. Į persijotus miltus suberkite kepimo miltelius.
  7. Užminkykite tešlą.
  8. Tešlą susukite į rutulį, apvyniokite tešlą plastikine plėvele, valandai palaikykite šaldytuve.
  9. Kepimo skardą patepkite trupučiu augalinio aliejaus, išklokite pergamentu.
  10. Šaukštus nedidelius tešlos gabalėlius (graikinio riešuto dydžio) supjaustykite gabalėliais, kurie tada taps meduoliais.
  11. Lengvai prispauskite gumbą, jo neišlyginkite.
  12. Ant viršaus pabarstykite cinamoną.
  13. Kepkite 15 minučių 200 C temperatūroje.
instagram viewer
Prisimink
  • Turkija kokosų piene (receptas)
  • Greita ir teisinga charlotte per 20 minučių (receptas)
Instagram story viewer