Vadovas «Selfrebootcamp» projektas, psichologas, biochemikas ir treneris E. Istomin pasidalijo savo išvadas apie tai, kas vyksta žmogaus organizme pagal alkoholio.
Daugelyje sistemų, sveika mityba yra draudimas nuo alkoholio. Štai kodėl:
- Alkoholis yra toksiškas organizmui. Darbas žmogaus kepenų siekiama neutralizuoti toksinus ir riebalų suskirstymas. Tačiau, toksinė aldehido suformuota iš alkoholio, bus pirmoji užduotis normaliai funkcionuoti kepenys, tačiau tai nebus riebalų deginimas.
- Po geriamojo vyno prasideda nuleidimo cukraus kiekį kraujyje stiklą. Tuo pačiu metu žmogus jaučiasi alkį. Apsvaigus nuo alkoholio įtaka pašiurkštinti dėmesio, tai galima valgyti daugiau, nei tikėtasi.
- Kepenų glikogenas yra energijos ir naudoja šaltinis labai ekonomiškai, nes suma yra ribotas. Per pasninko laikotarpį, pratybos, naudodamasis kūną naudoja šiuos rezervus. Alkoholis yra kliūtis tinkamai karta ir vartojimas glikogeno, ypač žmonėms su sutrikusia kasos ligos ar diabetas II tipo. Šiuo atveju, mūsų kūnai bus sunku palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje ir neutralizuoti alkoholio toksinų tuo pačiu metu. Be to, šie žmonės, ir jie yra daug, leidžiama alkoholio suvartoja tik su gausiais užkandžiais. Žinoma, svorio tomis dienomis galimybė atmesti.
Taigi, Dažną alkoholio trukdo veiksmingai riebalų deginimas ir stimuliuoja alkį.
Tai nereiškia, kad "Selfrebootcamp» Projektas yra absoliutus draudimas nuo alkoholio. Sprendimas šiuo klausimu imtis pačių dalyvių.
Neturėtų perdėti socialinį vaidmenį alkoholinių gėrimų. Gera kompanija yra mažai tikėtina, kad atkreipti dėmesį į tai, ką geriate mineralinį vandenį.
Jei gėrimas yra vis dar būtina, būtina apriboti iki 50 gramų stipraus alkoholio, tada geriau eiti miegoti, vengti sunkių patiekalų.
Prisiminkite, kad alkoholis nepašalina stresą. Jei stresas sukelia noras gerti, jums reikėtų apsilankyti neurologą. Gavo iš gydytojo patarimų padės apsaugoti nervų sistemą per sunkus streso ir išvengti depresijos, kurią sukelia alkoholio.
Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
