Širdis ir produktai, kad ji naikina

click fraud protection

Pagrindinė funkcija žmogaus širdyje - pristatymas deguonies į vidaus organus. Ir tai veikia mūsų sveikatą, ir net pats gyvenimas. Tačiau širdies funkcija yra stipriai paveikė keletas veiksnių:

1. Genetinis polinkis.

2. Individualūs funkcijos.

3. Ir, keista, neteisingas maisto.

Pasirodo, kad yra maisto produktų, kurie gali pakenkti pačiai širdį. Leiskite suprasti: kas tai yra ir kaip?

korekcija dietos

Daugelis patys iškasė duobę, bet niekinantis savo paties meniu. Net žinant apie tam tikrų produktų kenksmingumą, tokie pacientai negali atsisakyti "Holiday pilvuką". Ir tada mokėti už apsirijimas saujos tablečių, injekcijų, ar net neįgalumo.

Ir tarp tų, kurie nori apsisaugoti nuo ligų, širdies ir kraujagyslių sistema (ar paūmėjimo esamos ligos), turėtumėte pašalinti iš savo dietos:

1. Energija, kuri yra pilna cukraus ir kofeino, taip pat konservantų, paspartinti širdies darbą.

2. Alkoholis kartu su riebiais maisto. Visa tai (ypač kartu su tam tikrais vaistais) yra katalizatorius širdies raumens sunaikinimo.

instagram viewer

3. Druska, kuri išlaiko bet kokį kūno skystis, sukelia edema, vazokonstrikciją. todėl padidina apkrovą širdžiai. Tačiau nereikia pasiduoti druskos išlaidas, tačiau sumažinti jos suvartojimą iki minimumo (2-4 g per dieną) yra būtinas.

4. Riebalų mėsos. Tai provokuoja cholesterolio plokštelių išvaizdą, užkirsti kelią normalų kraujo tekėjimą. Šis produktas taip pat prisideda prie kraujagyslių sunaikinimo, todėl juos trapi sienos.

5. Rūkyta. Kasdieniame gyvenime, jie turėtų būti išbraukti iš meniu. Tai geriau pasirinkti garuose orkaitėje arba šviežios paukštienos, jautienos.

6. Greito maisto (bet), kuris yra pavojus trans-riebalų, stabilizatorių, taip pat aukštos kalorijų kiekį. Visa tai sukelia organizmo sparčiai daugėja cholesterolio. Kvapioji medžiaga, kartu su konservantų išpurendami kraujagyslių sienos, todėl juos trapi.

7. Cukrus, kuris mažina nervų sistemą ir sukelia AD šuoliai.

Su širdies naudoti

Akivaizdu, kartų kenksmingų maisto produktų už širdies ir kraujagyslių, taip pat yra naudinga. Tai gali būti saugiai priskirti:

1. Citrusinių vaisių.

2. Vaisiai (ypač granatai ir bananai su dideliu kiekiu kalio kiekis kompozicijoje).

3. Daržovės, kurie skatina žarnyno veiklą, suteikiant kūno papildomos energijos virškinti maistą.

4. Lapinės žalumynai, gausu mikro ir makro.

5. Džiovintų vaisių, riešutų, galintys lengvai pakeisti saldumynų (saldumynų, ruošiniai). Jie taip pat remti širdies ir kraujagyslių sistemą.

6. Žuvis, skatinti regeneraciją procesus organizme.

7. Augalinis aliejus, skatinti ląstelių atjauninimas, o ypač ląstelių kraujotakos sistemą.

Norite sužinoti daugiau apie medicina? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalą paslaugų žemėlapiai. Zen Kaip ir prenumerata. Tai mus motyvuoja skelbti daugiau įdomių medžiagų. Be to, galite greitai sužinoti apie naujus leidinius.

Instagram story viewer