Nepaisant bendros suvokimo jaunimo, 40 metai - tai puiki amžiaus. Moteris ne tik žino, ko jis nori iš gyvenimo, bet taip pat pasiekė tam tikrų aukštumų. Jei gydyti savo kūną rūpestingai, tada šis laikotarpis atneš daugiau malonių akimirkų.
svajoti
Pagrindinis garantija grožio esant bet kokio amžiaus - geras miegas. Jei miego žvilgsnio nebuvimas tampa silpnas, o jo veidas atrodo keletą metų vyresni. Moterys šiame amžiuje, rekomenduojama nepamiršti 8 valandų miego - tai padės išlaikyti ramią ir normalų organizmo funkcionavimui.
odos priežiūra
Nuolatinis masažas salone arba sau ant masažo linijas, padės išlaikyti jos elastingumą. Išlyginti odos tonas, švelniai nuvalykite jį su ledo kubeliais ir vandens plovimui su vandens kaitos virti arba mineralinės.
Ji yra geriausia pasirinkti kosmetiką, kurių sudėtyje yra vitamino E, retinolio (vitamino A), kolageno, natūralių aliejų, hialurono rūgštis. Į kompoziciją komponentai, kaip taisyklė, išdėstyti mažėjančia tvarka.
Kelis kartus per savaitę, gali būti taikomas kauke, tai galima naudoti natūralius, namų virti - jie padės maitina odą su naudingais elementais.
Akių priežiūra
Dėl raukšlių aplink akis korekcijos turėtų atlikti pratimus, ir sugriežtinti veido raumenis - reikia masažuoti odą po akimis ir šventyklos. priežiūros produktai yra geriau pasirinkti pakėlimo efektą ir komponentus, kurie prisideda prie kraujo mikrocirkuliaciją.
maistas
Nuo maisto veikia mūsų sveikatą ir išvaizdą. Ji turi būti naudinga ir subalansuota. Nėra ūmus ir riebaus maisto. Daugiau vaisių ir daržovių, ląstelienos, kalcio, kuris gali būti gaunamas iš sezamo sėklų, pupų, daržovių ir žuvies. Siekiant išlaikyti vandens balansas turėtų išgerti bent 1,5 litro vandens per dieną.
fizinė veikla
Trūksta judėjimo ar ilgo buvimo vienoje padėtyje (sėdėti, gulėti) sumažinti smegenų veiklą, sutrikdyti kraujotaką, gali sukelti problemų su stuburo. Jis paragino atlikti daugiau gryname ore ir judėjimo pratimai atlikti. Sportas gali būti derinamas su pėsčiųjų ar užsiimti joga.
saulė
Mokslininkai įrodė, kad ultravioletinių spindulių pavojų ir jos neigiamą poveikį odai. Ilgas rasti saulė gali sukelti amžiaus dėmių, sausumo ir lupimasis išvaizdą. Tai padės išvengti specialią apsauginę įrangą.
Kokie grožio paslaptis turite? Dalintis į komentarus! Jei jums patiko straipsnį - įdėkite Like ir prenumeruoti kanalo🌷
