Pasiekia širdies priepuolis ir dogolodatsya į raumenų atrofija

Paaiškėjo, mano interviu nuo KP.RU kur mes gramatinių klaidų, kad dažnai, kad žmonės stengiasi gyventi dešinėje.

1. Sveika gyvensena prasideda nuo judėjimo. Ir gana daug, įkvėpė Bloggers, tiesiog paskubėti dėl Kierat ar net pasirengti maratonas. Nuolatinis pradžia vaikščioti, maudytis, kelio ir fitneso (Be nuorodą į mano straipsnį - Kaip pradėti sportuoti jei niekada nedirbo). Įkelti buvo valdomas neišauklėtas kūnas. Vargas sportininkai ašarojimas raiščių maratonas širdies priepuolis ... Arba eikite atstumą, galvoju, kad visa tai yra pernelyg sudėtinga, o ne jiems.

2. tinkama mityba. Po visa tai vis suprasti kai madinga šiuo metu dietos: baltymų-be, ketogeniniai dieta (nuorodos dėka - Kodėl aš manau, kad ši dieta yra labai pavojingas) angliavandenių be ir m. p. - kažkas, kad daug. Tačiau visi šie dietos turi kontraindikacijų ir gali pasunkinti pagrindinę ligą. Be to, dietos - laikinas dingus elektros srovei, kai rodiklių. Ir visada tai neįmanoma išlaikyti. Tinkama mityba - tai, ko reikia laikytis dešimtmečius, tai visada ten! Neteisingas dieta tikrai gali sugadinti jūsų sveikatą. Pavyzdžiui, aš turiu

3. Vitaminai ir maisto papildai. Labai dažnai mes turime atvejį interneto guru, kuris yra kažkas, ką mes patariama.

Pavyzdžiui, daugelis bandė kopijuoti imtis vitaminų ir mikroelementų schema Sergejus Fage biohakera (Nuoroda - mano nuomonė Fage eksperimentų). Ir aš jau du pacientus, kenkia šių sistemų sveikatą. Ir paslaptis yra tai, kad Fage dozavimo gydytojas, atsižvelgiant į jo kūno ypatumus nustatyta! Kopijuoti ši schema negali būti.

Antrasis pavyzdys: Dabar klinikose jis tapo vis daugiau ir daugiau jaunų pacientų diagnozuota pavojingos "trombozės". Paaiškėjo, daugelis iš jų apie tinklo vartodami vitaminą D patarimus - labai svarbu ir naudinga mūsų organizmui, o ne ginčytis su tuo. Bet tai yra gerai žinoma, kad vitaminas D yra geriausias absorbuojamas kartu su vitamino K2. Taigi jie gėrė juos kartu.

ką Papildai nuodėmė sudarė apie pažeidimą - ant jų, nes nėra tokios griežtos kontrolės, kaip narkotikų gamybai - žinoma. K2 ne visada teigė, kad buvo iš menachinono 4 arba 7 pavidalu, o ne tik dėl vitamino K forma, kuri padidina kraujo krešėjimą, ypač žmonėms, linkusiems į kraujo krešulių. Plius padidinti riziką rūkymas, hormoninių kontraceptikų vartojimą. Net tai, kad geriate pakankamai švaraus vandens blogina situaciją! Visa tai yra taikoma - ir kraujo krešuliai iš asmens, kuris veda sveiką gyvenimo būdą.

4. Klaidingas kūno signalus.

Pavyzdžiui, dabar tai tampa madinga intervalas badaujant (Dėl informacijos, mano statya- Gydytojas žvilgsnis į intervalo bado). Jo šalininkai teigia, kad galima valgyti be apribojimų nuo 12 iki 20 val. O likusieji 16 valandų dieną kūnas turi badauti. Rezultatas yra toks: pirma, į 8 valandų kai pasekėjai Gorge rezervo rezoliucijos - iš tiesų leidžiama!

Ir, antra, šiuo režimu, praleisti pusryčius. Bet tai pasirodė daug tyrimų, kad jei norite būti sveiki, valgyti pusryčius! (Nuorodą - abu pusryčiai gydytojai, jei jie turi problemų su cholesterolio)

Štai kaip kūnas: mes turime anksti ryte yra labai didelis aktyvumas antinksčių ir virškinimo traktą. Šiuo metu žmogus turi valgyti, ir abu baltymai ir angliavandeniai.

Ir aš ginčytis: "Taip, aš neisiu ryte gabalas gerklėje! Aš negaliu valgyti pusryčius, mano kūnas puikiai išsiversti be jo. " Ką aš galiu pasakyti? Mūsų kūnas yra tikrai sugebėti prisitaikyti prie įvairių sąlygų yra labai gera. Jei jis neturi maitinti pusryciai metų - jis nereikalauja maisto ryte. Bet čia automobilis ant rankinio stabdžio pat galite eiti. Tik su sunkumais, kibirkštys ir stabdžių kaladėlės susidėvi. Ir žmonės: kūno prisitaiko prie pusryčių nebuvimas. Bet jis bus pakankamai ilgą laiką jo atsargos stiprumo?

Beje, kai mano pacientas sako nėra alkanas ryte, aš kartą paklausiau kiek eina miegoti? Giliai į naktį? Tai tarpusavyje dalykus.

Taigi didelis klausimas, ar mes visada išgirsti savo kūno signalus ir ar jie teisingai interpretuoti ...

Pilnai dėmesį čia.

Jūsų dr ​​Pavlovas.