Bananai - skanus geltona vaisius, kad yra neįtikėtinai naudinga bet kuriam asmeniui. Pasirodo, kad daugelis sveikatos problemų yra išspręsta daug geriau bananas tablečių!
Bananai yra gausu skaidulinių medžiagų, natūralių cukrų ir mikroelementų. Jie leidžia jums normalizuoti virškinimą ir suteikia sotumo jausmą ilgą laiką, yra prisotintas energijos.
Štai bėdų, su kuriomis bananai padaryti geriau nei narkotikų
hipertenzija
Daugeliu atvejų, jei asmuo turi aukštą kraujo spaudimą savo kūno mažą kiekį kalio ir druskos per daug. Bananai taip pat yra kalio, kuris jungia druskos ir padeda pašalinti juos iš organizmo.
stresas
Bananų - antistresinis vaisių. Jame yra visos būtinos mikroelementų ir vitaminų, kurie turi teigiamą poveikį mūsų medžiagų apykaitą, ir yra susijęs su streso buvimą organizme.
prastas regėjimas
Bananai yra gausu vitamino A, kuris reikalingas palaikyti mūsų akis sveikatą. Valgyti šių vaisių, kiek įmanoma atsigriebti kūnas teisinga suma šio vitamino, o apsisaugoti nuo akių ligų.
Meteorizmas ir vidurių užkietėjimas
Kaip minėta pirmiau, bananai normalizuoja virškinimą, palengvina vidurių užkietėjimą ir padidėjęs meteorizmas. Yra per šių vaisių pektinas padeda atsikratyti toksinų ir sunkiųjų metalų kūną.
PMS simptomai
Vitamino B6 kiekis bananų turi teigiamą poveikį cukraus kiekiui kraujyje, taip sumažinant nemalonių simptomų PMS. Būtent, vaisių sumažinti pilvo pūtimas ir pagerinti nuotaiką.
depresija
Vaisiai yra daug triptofano, kuris didina serotonino gamybą. Jei turite net tik blogą nuotaiką - valgyti 1-2 bananus, ir pamatysite, kaip viskas pasikeitė!
viršsvorio
Bananai yra įtraukta į daugelį dietų. Nepaisant to, kad šis vaisius yra maistingi, jis skatina greitą svorio kritimą. Bananai yra tirpus pluoštas, pluoštai, kurie, jeigu ji į kraują patenka, įsisiurbti visą vandenį ir slopina virškinimo procesą. Kaip pasekmė, jūs manote, sotus už ilgesnį laikotarpį.
