Kaip atjauninti odą ir užkirsti kelią jos senėjimui per pratybų

click fraud protection

Niekas negali pabėgti nuo senėjimo, tačiau anksčiau jums imtis savo galvą, ir sustabdyti kenksmingų stuff sau maisto, cigarečių ir alkoholio, tuo ilgiau galite likti jauni. Ir jei sveika gyvensena ir pridėti daugiau pratimus veido liftas, tai galima gerokai pakeisti odą ir užkirsti kelią jos priešlaikinį senėjimą!

Efektyvus pratimai veido liftas

Šie pratimai gali būti padaryta bet kokio amžiaus, nuo 25 metų. Jie normalizuoja intrakranijinis spaudimas, bus pašalinti riebalus kaklo ir druska, kaklo srityje, sustiprins raumenis kaklo ir sklandžiai raukšles. Na, ką? Mes einame?

Pirmasis pratimas - nasolabial raukšlės

Ištraukite savo lūpas į priekį, sulenkite juos ringe, o tada atidaryti savo burną. Pakartokite pirmą dieną pratybose yra tik 2 kartus, o ateityje reikia pridėti vieną kartojimą kaskart.

Taip pat žiūrėkite: Kaip nustatyti iš sąnarių ir viso kūno šlapimo rūgšties

Antrasis pratimas - raukšles aplink akis

Pašalinti raukšles aplink akis, arba užkirsti kelią jų atsiradimui, tai gali būti, pavyzdžiui, kad. Tiesiog užmerkite akis ir padaryti sukamaisiais judesiais su obuoliais 10 kartų į kiekvieną pusę. Visi taip pat uždaryti dujos "daryti" savo lūpas - džiaugsmas, liūdesys ir tada.

instagram viewer

Trečias pratimas - raukšles ant kaktos

Uždenkite kaktos su abiem delnais, švelniai trupinimo odą. Užmerkite akis ir padaryti sukimosi judėjimą akių obuolius 5 kartus kiekviena kryptimi.

Ketvirtas pratimas - už aiškią ovalo

Išpūsti skruostus, ir tada lėtai atleiskite orą. Ar 10 kartų.

Penktasis pratimas - kaklo atjauninimas

Mesti savo galvą atgal, atsipalaiduoti kaklo raumenis, ir išsižioti. Uždenkite burną per apatinio žandikaulio, viršutinės lūpos, apimantis dugną. Buvo pakartotas 5 kartus.

Ir čia dar vienas pratimas kaklo raumenys

1.Vstante tiesiai, kojos kartu, rankos išilgai kūno, išlaikyti nugarą tiesiai. Pasukite galvą lėtai į kairę, tada į dešinę, aukštyn, tada žemyn.

2.Delayte virsta jo galvą į dešinę, tada į kairę, Sėdimos vietos 5 sekundes kiekviename žingsnyje.

Atliekant šiuos pratimus, jums reikia kvėpuoti, nereikia jokių staigių judesių. Per pirmąją savaitę rekomenduojama atlikti pratimus 5 kartus, o antrasis po 6, ir tt, kol kartojasi nebus 25!

Veiksmingai naudotis pakelti smakrą

Užkanda apačioje lūpų, bando atkreipti jai į burną, jūs turėtumėte pabandyti styroti smakrą į priekį ir žandikaulį judėti į kairę ir į dešinę. Pakartokite 5 kartus, kiekvieną dieną didėja kartojimų skaičių.

Šis pratimas, kaip ir visi ankstesnieji, būtina atlikti iš anksto plauti makiažą nuo veido. Jis gerina kraujotaką ir padeda sugriežtinti smakro srityje. Ne tik užkandis daug lūpų, tada pėdsakų išliks.

Atlikę visa tai pratimų rinkinį, jums reikia skalauti veidą ir kaklą pagal šalto vandens, ir tada taikyti maitinamasis kremas. Ji turi būti taikoma kartu su masažo linijas, tvarkingas, bet įsitikinęs judesius.

Pirmieji rezultatai iš tokio facelift, jūs galite pamatyti jau po vienos savaitės kasdieninio pasiekimus. Žinoma, jūs nematysite į veidrodį kartą per jauna mergina, bet oda tapo daug elastingesnė, raukšlės išlyginti mažai ir dangtelį gausite gražią spalvą. Reikėtų nepamiršti, kad pirmasis ir trečiasis pratimai negalima atlikti, jei turite aukštą kraujospūdį, kokia nors liga Veido nervų, ir jei esate Botox atliktų per ankstesnius dvejus metus injekcijas, ar daryti plastiko operacija.

Pratimai veido yra lengviausias būdas atjaunėti biudžetą!

Taip pat žiūrėkite: 7 būklė jūsų nagai, kurie gali būti pasakyta apie organizmo problemų

Originalus straipsnis čia parašė: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html

Aš įdėti sielą į rašyti straipsnius, prašome paremti kanalą, įdėti Like ir prenumeruokite!

Instagram story viewer